9月の松花堂弁当
朝晩はだいぶ秋らしい気候になってきましたね♪
日中の温度差で体調を崩されないよう、食事と睡眠を十分とりましょう。
先日昼食で、季節の食材を用いた松花堂弁当を提供いたしました♡
世間は運動会シーズンに入り、お弁当を作られる方も多いのでは？
是非季節の食材を使って、心も体も応援してあげてください♪♪
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9月10日 ウォーキング
皆さま、こんにちは(*^-^*)
９月１０日（木）午前中は、久野真平先生によるウォーキングがありました。
ウォーキングでは、正しい姿勢での歩き方以外にも、靴の選び方や、正しい履き方までご説明させていただいております(*^-^*)
ご自分にも役に立ちますが、これから生まれてくるお子様の為にも役に立つと思います。
今回は、日差しの強い中でのウォーキングだったので、タオルを日よけにして、皆さんで歩いていただきました～(*^^)v
次回は、１０月１５日木曜日です。たくさんのご参加お待ちしております
マタニティーアクアビクス
ERGの磯川コーチ、二人の妊婦さんとスタッフ川畑が楽しんできました。水の抵抗を身体全身に感じながら３０分間アクアビクスを、１５分間づつの水中散歩（歩行）、磯川コーチのマッサージ。楽しいおしゃべりであっという間の１時間でした。
体型だけ妊婦さんに間違われそうな私ですが・・・皆さんと一緒にアクアビクスをこれからも楽しみたいと思います。
是非一度、マタニティーアクアビクスを体験してみて下さい。