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マタニティーフィットネス

妊娠からお誕生までの約10ヶ月
お腹の赤ちゃんと一緒に楽しくカラダを動かしましょう♪

16週以降の医師の同意を得た妊婦さんと、産後でお子様連れ参加できる方が対象です。

マタニティーウォーキング

自分のペースで気軽に始められるウォーキング。胎教にも良く、より効果的な歩行方法を伝授します♪

■参加方法
1.事前に予約が必要です。予約は当院ホームページのイベント予約よりお願い致します。
2.料金のお支払いは現地にてお願いします。

■日程 毎月第2水曜 10:15~11:45
(10:00集合)

■会場 みつお産婦人科 ハナミズキ

■料金 500円/お一人様1回

■託児 妊婦さん:託児あり(当院にて) お産後:託児なし(お子様の参加もok!)

■準備
母子手帳、歩きやすい服とひも靴
※靴下を脱ぐことがあります。

☆講師の久野真平先生のホームページです♪
http://moon8sun.com/

☆久野先生のブログものぞいてみてくださいね♥
http://ameblo.jp/wholeup/

マタニティーヨガ

人気のヨガで出産に役立つ呼吸法などを身につけてみませんか?心身ともにリフレッシュできます。

■日程 毎月第2水曜 14:00~15:30
(13:30集合)

■参加方法
1.事前に予約が必要です。予約は当院ホームページのイベント予約よりお願い致します
2.料金のお支払いは現地にてお願いします。

■会場 みつお産婦人科 ハナミズキ

■料金 500円/お一人様1回

■託児 当院にて託児あり

■準備
母子手帳、動きやすい服装(スカート不可)

マタニティー・アクアビクス

水の中でリラックスしながら無理なく運動しましょう♪妊娠中の余分な体重増加を防ぐのにも効果的です。

■日程 毎週金曜 12:30~13:30
(12:00~当院にて受付)

■参加方法
1.事前に予約が必要です。予約は当院ホームページのイベント予約よりお願い致します
2.当院受付にて料金のお支払いください。

■会場 エルグテクノ「プール」

■料金 500円/お一人様1回

■持参するもの
母子手帳、水着、スイムキャップ

お母さまの健康と、元気な赤ちゃんを分娩していただくための、お手伝いをさせていただきます。


■ アクアビクススケジュール
 PM12:00~当院にて受付
・赤ちゃんの心音チェック
・お母さんの血圧測定


 ・エルグへ移動!
・スイミング


 終了後エルグで
・赤ちゃんの心音チェック
・お母さんの血圧測定
 
■マタニティーアクアビクスの効果 

・妊娠中の余分な体重増加を防ぐ
・腰痛、肩こりの緩和
・下肢のだるさの緩和
・静脈瘤の予防
・睡眠がよく取れる
・食欲が増す
・お友達ができる

■マタニティーアクアビクス開始にあたって

・開始時期は妊娠16週以降が良いです。
・妊娠経過が順調な方に限ります。
・医師と相談の上、行っていきます。

※マタニティースイミングウェアを取り扱っております。

お問い合わせ 電話:0995-44-9339

骨盤ケア・体操教室

お腹の赤ちゃんとともに、快適に過ごすためにセルフケアを学びましょう♪

妊娠により、骨盤がゆるんだままで腰痛や尾骨股関節の痛みを我慢している妊婦さんはいませんか?

★体操教室の内容★

●身体や骨盤のゆがみを感じましょう
●子宮と赤ちゃんのこと
●身体を整える体操

◆講師:村岡由美子◆

助産師学校卒業後、総合病院で助産師として勤務。母子生体研究会や、トコちゃんベルトの考案者のもとで研修を受け、現在出張専門助産院として開業。トコカイロプロティック学院準講師。

■対象 当院受診中の16週以降の妊婦さん(託児所あり)

■日程 第3水曜 午前:受付10:00開始10:30~12:00まで
午後:受付13:30開始14:00~15:30まで

■定員 各先着7名(要予約) 定員になり次第締め切ります。

■予約受付 当院受付または看護師まで

■会場 みつお産婦人科 ハナミズキ

■料金 500円

■持参するもの
母子手帳、フェイスタオル1枚、バスタオル1枚

■服装 動きやすいもの(スカート不可)

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☆雅彦院長から熱いメッセージ!!
”ウォーキングのすすめ”
院長より♪

☆講師の久野先生からもウォーキングや、ヨガ(昆布体操など)の模様を紹介
久野先生より♪

☆2011年4月に実施されました、東日本大震災復興チャリティーウォーキングの模様が
KYTの”NewsEvery”をはじめ、日本テレビ系列のテレビで紹介されました
http://youtu.be/xkxjRhxQKmM

☆久野先生からもう一点!!!
”こどもの足を守れ!プロジェクト” といたしまして、
足歌たいそう「かかとトントントン」の動画が紹介されております
http://youtu.be/j1R-llDSrgg
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