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2016年1月21日 木曜日Posted in 新着情報

マタニティーフィットネス開催日変更のお知らせ

こんにちは、寒い日が続きます。
体調には十分にご注意ください。

さて従来、第2木曜日に開催させていただいておりました
久野真平先生によります「マタニティーウォーキング教室」と
「マタニティーヨガ教室」ですが、2016年2月より
毎月第2水曜日(原則)の開催とさせていただきますので
ご参加いただく際は、ご注意ください。

運動をすることで得られることはたくさんあります。
是非トライしてみて下さいね!

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2016年1月20日 水曜日Posted in 新着情報

松華堂弁当 1月☆

暖冬と言われた今年の冬も、ついに寒さが厳しくなってきましたね~

今朝は桜島も真っ白でした♪

寒くなってくるといよいよインフルエンザ等が流行りはじめます。手洗いうがい等はもちろんですが、食事も大切!!

季節の食材をたっぷり使い、一汁三菜でウィルスを退治しましょう❤

 

先週、今年最初の松花堂弁当を提供しました♪
“ごぼうの炊き込みご飯 天ぷら盛り合わせ 菜の花のからし和え 清し汁 フルーツ” です。

まだしばらく寒い日が続きますので、皆さん栄養をたっぷり摂って元気に過ごしましょうね♡♡

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2016年1月19日 火曜日Posted in 新着情報

1月14日 ウォーキング

皆様、こんにちは(*^▽^*)

今日は、だいぶ冷えますね~。

最近は、暖かい日が続いてましたので、なかなか寒さがこたえますね。

 

先日、ウォーキング教室が開催されましたので、その様子をお知らせしたいと思います。

1月14日は、天気も良く、とても暖かい日でした☀

5名の妊婦さんにご参加いただき、有難うございました。

参加された方は、経産婦さんが多く、『1人目の時に参加して、楽しかったので、今回も来たと』いう方もいらっしゃいました。

 

室内では、足の形について、久野先生からお話していただきました。

足の裏のアーチ(土ふまず)を形よくするには、テニスボールを転がすと良いそうです。

 

なるほどぉ~と、いつも感心することが多いウォーキング教室です(*’ω’*)

次回は、2月10日水曜日です。皆様、一緒にウォーキングして、色んなお話をしましょう⤴

たくさんのご参加お待ちしております(^^♪

 

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