マタニティウォーキング
毎日のお散歩を「歩き方」を学んで
効果的なウォーキングにしませんか?
ウォーキングは
妊娠中にも気軽にできる運動です。
ちょっとしたコツを学習すると
より効果的な歩き方になりますよ!!
<1月16日の内容>
写真の通り、空気が澄んでとてもよい天気!
久野先生の楽しくためになる話の後、院外へ。
天降川沿いを住吉公園の方向へ歩きました。
歩き方・骨盤体操・こんぶ体操・呼吸法など
途中で久野先生のレクチャーを受けながら。
たくさん歩いて気分爽快♪
妊婦さん同士の話も弾み♪
楽しいひとときとなりました。
次回のウォーキングは・・・
日時:2月13日(木)10時15分~
予約の仕方:当院ホームページのイベント予約よりお願い致します。